Grădinărit

Poate să nu aibă rădăcini de nuci

În timpul sarcinii, o femeie trebuie să-și monitorizeze cu atenție sănătatea, deoarece va depinde de dezvoltarea corectă a copilului nenăscut. Un rol important îl are o nutriție adecvată. Deci, oamenii de stiinta cred ca nucile in timpul sarcinii ar trebui sa fie consumate. În ciuda faptului că acest produs are substanțe benefice în toate părțile plantei, la concentrații ridicate, poate dăuna nu numai fătului, ci și gravidei. Deci, acum există multe rețete diferite pentru femeile gravide, inclusiv utilizarea nuci. Puteți alege orice meniu în funcție de preferințele dvs.

Poate femeile gravide să mănânce nuci

Mulți doctori încă se mai cert dacă nucile pot fi consumate gravide sau nu. Pe de o parte, aceste produse ajută o femeie să restabilească echilibrul nutrienților care promovează buna nutriție și dezvoltarea fătului. Pe de altă parte, ele sunt calorice, astfel încât acestea pot duce la obezitate și complicații ulterioare în timpul și după nașterea copilului.

Medicii au găsit un compromis: puteți folosi aceste produse în caz de foame acută, când nu există nimic. Mai mult decât atât, se permite numai o cantitate strict definită de fructe de nuc pe zi.

Cum sunt uleiul folositor pentru femeile gravide?

Beneficiile de nuc pentru femei în timpul sarcinii au fost dovedite de mulți profesioniști din domeniul medical în domeniul ginecologiei și obstetriciei.

Se știe că beneficiile și efectele nocive ale femeilor gravide depind în primul rând de acei compuși care sunt conținute în produs. Compoziția acestei componente naturale include diferiți nutrienți.

  1. Aminoacizi esențiali și înlocuibili (de exemplu: valină, izoleucină, arginină). Ei nu numai că restaurează energia nutritivă, ci și îmbunătățesc fluxul general al principalelor procese metabolice din corpul unei femei însărcinate.
  2. Acizii grași polinesaturați (omega-3 și varietățile sale) contribuie la normalizarea tractului gastrointestinal al organismului. Acest lucru nu numai că restabilește aciditatea stomacului, dar și echilibrul hidroelectronic în general.
  3. Vitaminele (A, B, C, E) nu numai că ajută la întărirea imunității mamei și a copilului ei nenăscut, ci și la restabilirea funcționării sistemului hormonal. Acestea au un efect bun asupra sistemului nervos, fiind un fel de antidepresive, ajută la îmbunătățirea aspectului unei femei însărcinate: starea pielii se îmbunătățește, starea părului este restabilită, cifra se îmbunătățește.
  4. Următoarele elemente (cupru, bor, mangan, siliciu, cobalt, fosfor, potasiu, calciu, zinc, magneziu) fac posibilă restabilirea energiei organismului. Ele ajută la întărirea sistemului musculoscheletal al unei femei însărcinate, care la sfârșitul termenului se confruntă cu o efort fizic foarte puternic. În plus, aceste substanțe ajută la stabilirea tuturor reacțiilor biochimice ale corpului.
  5. Fitosterolii (există multe dintre ele în aceste produse) ajută la reducerea cantității de colesterol din sânge, eliminând astfel vasele. Și ajută la prevenirea consecințelor cele mai dificile pentru sistemul circulator și cardiovascular al corpului unei femei însărcinate.

Acțiunea combinată a tuturor componentelor fructului de nuc ajută la rezolvarea problemelor sistemelor genito-urinare și reproductive. Ele ajută, de asemenea, la îmbunătățirea stării femeii însărcinate în ansamblu.

NOTĂ! Utilizarea unor cantități mari de aceste ingrediente naturale ajută la creșterea greutății unei femei însărcinate.

Nuci in timpul sarcinii timpurii

Beneficiile nucilor pentru femeile însărcinate în stadiile incipiente sunt evidente. În acest caz, aceste produse au un efect bun asupra sistemului hormonal, nervos, cardiovascular, imunitar, circulator, digestiv și urinar al femeii însărcinate. În plus, mulți experți consideră că, în primele etape, câștigul de greutate este pur și simplu necesar.

Nucă la sfârșitul sarcinii

Dar efectul nucilor în timpul sarcinii în trimestrul III (termen târziu) nu mai este la fel de util ca la început. Utilizarea acestui produs duce nu numai la creșterea în greutate, ci și la creșterea stresului asupra sistemului musculoscheletal al corpului feminin. Experții recomandă limitarea aportului de proteine, iar în nuci concentrația acestuia atinge valori ridicate. Prin urmare, mulți medici au elaborat un meniu special.

Câte nucuri pot fi însărcinate

În funcție de termen, cantitatea de componentă naturală consumată poate varia. Astfel, în prima jumătate a anului, femeile ar trebui să le consume în cantități mari (până la 10-12 bucăți) pe zi. Dar în a doua jumătate a termenului, cu amenințarea de creștere în greutate și apariția posibilelor consecințe grave, suma ar trebui redusă la 4-5 bucăți pe zi.

Puțini știu, dar pot fi folosite și frunzele unei plante de nucă. Ele sunt eficiente în special pentru sângerarea gingiilor.

ingrediente:

  • frunze - 1 lingura;
  • apă - 0,25 l.

tehnica:

  1. Apă pentru fierbere.
  2. Îndepărtați frunzele în el. Închideți capacul.
  3. Lăsați-o să bea timp de o oră.
  4. A se păstra într-un loc închis la rece.

Se recomandă utilizarea acestuia pentru femeile gravide de câteva ori pe zi în perioadele anterioare. Dar, înainte de naștere, frecvența de primire a medicamentului trebuie redusă.

Cel mai bun mod de a mânca nucile

În forma sa pură, nucile pot fi consumate numai în cantități limitate, după cum sa arătat mai sus. Dar diferite feluri de mâncare bazate pe ele sunt în mare nevoie: salate, creme, ulei și tincturi.

rețete

Există o masă de feluri de mâncare pe baza acestui produs natural. Femeile gravide vor beneficia de următoarele rețete.

Salata de vitamine

ingrediente:

  • mere - 2-3 bucăți;
  • pere (moale) - 2-3 bucăți;
  • miere - la gust;
  • nuci (tocate) - 0,25 kg.

Tehnica de gătit:

  1. Fructele se pregătesc: se spală, se usucă, coajă (coaja, semințe, miez și vârfuri). Rotiți cartofii piure.
  2. Se adaugă ingredientele rămase și se amestecă bine.

Mâncarea este gata să mănânce.

Un amestec împotriva anemiei

ingrediente:

  • coaja de lamaie (tocată) - 0,25 kg;
  • miere - la gust;
  • nuci (tocate) - 0,25 kg.

tehnica:

  1. Se amestecă coaja de lamaie și nucile.
  2. Adăugați miere Se amestecă bine.

Este necesar să utilizați mijloacele zilnice pe o linguriță (este de dorit în 4 recepții).

Miere și cremă de nuci

ingrediente:

  • nuci - 2 cești;
  • stafide, caise uscate - ½ ceasca;
  • miere - 1 cană;
  • unt - 0, 07 kg;
  • cacao - câteva cipuri.

tehnica:

  1. Fructe uscate se toarna apa clocotita.
  2. Unt de unt și se amestecă cu cacao.
  3. Se amestecă totul și se adaugă miere.

Crema trebuie depozitată în frigider timp de o săptămână. Mananca zilnic timp de 3 lingurite (poate fi cu ceai, in salate si cereale).

NOTĂ! În loc de cacao, puteți adăuga ciocolată (70%) înainte de topire.

alte

Se recomandă să cumpărați ulei din acest produs. Merită să ne amintim că nu ar trebui să fie utilizată de persoanele cu intoleranță individuală la componentele și persoanele care suferă de boli cronice ale tractului gastro-intestinal.

Cu toate acestea, uleiul ajută la normalizarea intestinului.

Măsuri de siguranță

Pentru ca această componentă naturală să nu devină un produs secundar și un produs otrăvitor, ar trebui respectate mai multe reguli:

  1. Depuneți nucile (cu coaja) într-un loc întunecos și rece. Și produsul purificat într-un recipient bine închis în congelator. În nici un caz nu permiteți umezeală.
  2. Lucrările pregătitoare sunt, de asemenea, importante. Clătiți-le și uscați-le bine. Kernelul înainte de a bea sau de a găti trebuie să fie înmuiat pentru câteva ore.

Este important să mestecați produsul bine, pentru a nu agrava problemele digestive.

Contraindicații la nucile în timpul sarcinii

Contraindicația principală este intoleranța individuală la componentele de nuci - o reacție alergică. De asemenea, trebuie acordată prudență femeilor care suferă de probleme legate de activitatea intestinului, deoarece în timpul sarcinii crește frecvența constipației și indigestiei. În plus, boala ulcerului peptic se poate agrava.

Dacă există vreun ulcer în gură sau inflamația amigdalelor, precum și un eșec în sistemul hormonal al corpului feminin, ar trebui să opriți consumul de nuci.

concluzie

Nucile in timpul sarcinii ajuta la o varietate de sisteme de corpuri de femei. Cu toate acestea, o cantitate nelimitată a acestui produs poate dăuna unei femei însărcinate. Prin urmare, înainte de a mânca nuci, trebuie să vă consultați cu un specialist și să faceți meniul individual.

Vizionați videoclipul: Spală capul în acest mod. 10 sfaturi pentru un par frumos și sănătos. Eu stiu TV (Decembrie 2019).

Загрузка...